3 dni

1-3 100 4 reszta 50 po wbiciu ostatniego enana zacznij hcg tak jak rozpisane i 2 dni po hcg zacznij clom

Ja pozyczek zadnych nie mam bo to bycie dymanym. Z inwestycji wyciagam 3-12% zalezy z ktorych ale tak srednia bym postaiwl na 6% amam im dawac 8% na splacanie pozyczki? Albo 16% na kredytowce? Owszem byl czas ze bylem taki glupi ale juz minal. Jak na cos nie umiem odlozyc to nie kupuje. Jak uzywam kredytowki to tylko na kwoty ktore wiem ze spalce [...]

Z planem kickboxingu jest tak ze 3 razy w tygodniu: pon sr pt, biegam: wtorek czwartek, i sobota, teraz dochodzą sparingi w soboty, jak ćwiczę w dni treningowe dokładnie masa i siła a cel być lepszym, dzięki

codziennie, ale to przez to ze nie mialem dostepu do wiekszych ciezarow, takich jak teraz. myslalem iz bede w stanie zrobic trening na jedna partie 2x w tygodniu ale chyba bede musial robic wiecej przerwy niz 3-4 dni.szybko regeneruje mi sie biceps i triceps, wiec moglbym go robic nawet 2x w tygodniu. gorzej z klata i barkami- potrafie je dobrze [...]

codziennie, ale to przez to ze nie mialem dostepu do wiekszych ciezarow, takich jak teraz. błąd myslalem iz bede w stanie zrobic trening na jedna partie 2x w tygodniu ale chyba bede musial robic wiecej przerwy niz 3-4 dni. zalezy. szybko regeneruje mi sie biceps i triceps, wiec moglbym go robic nawet 2x w tygodniu. wiecej nie znaczy lepiej [...]

Jeśli trenujesz grupę mięśniową raz w tygodniu to czy będziesz robił treningi 3 czy 4 razy w tygodniu to i tak mięśnie będą odpoczywaly 7 dni. Chyba że czegoś nie rozumiem. Pozdro

hej. możliwości jest wiele.możesz spróbować takiej: rano biegaj 3 x w tygodniu.w pierwszy dzień szybkość,w drugi dzień tempo,a w trzeci wytrzymałość.w te same dni trenuj podciąganie.zaraz po skończeniu podciągania możesz spróbować walki z cieniem ze sztangielkami na czas.(na początek hantelki powinny być nie cięższe niż 2kg.)

Dieta jest moja :) skopiować to każdy potrafi a robić nie ma komu.. Jak co pare dni nei jem tyle jajek to jem okolo 2 albo 3 ,przewaznie w jajecznicy rano wraz z płatkami owsianymi. Kasze łatwo ugotować ,chcesz instrukcje? Kupujesz kasze gryczaną w sklepie następnie wlewasz zimnej wody do garnka ,gdy woda się już gotuje wsadzasz 1 albo 2 woreczki [...]

no wiem wiem ze do konca sermów tylko że teraz wbijam hcg w polowie cyklu i rozbijam na 3 strzały co drugi dzien i pytałem czy tamoxifen 20mg tylko w dniu wbicia hcg ( e2d) czy przez okres wbijania hcg ( 5-6 dni ) ? a kcal juz sporo mam, cięzko wiecej wcisnać z czystej michy :D Zmieniony przez - darexxx321 w dniu 2017-11-24 22:27:36

[...] sie waga zatrzyma to lepiej dolozyc aktywnosc( w tej chwili tak jak pisalem 3x fbw i 4x kardio 30-35 min) czy najpierw uciac te 100-200 kcal. Drugie pytanie moje makroskladniki na teraz to B210 T80 W285 ale sa dni ze ciezko mi dobic tluszcze a przebija troche bialko, i chcialem ustawic w tej samej kalorycznosci np 220-230 g bialka odpowiednio [...]

to znaczy nie ćwiczę przedramienia dziennie tylko w poniedziałki, środy i piątki ( w te dni chodzę na siłownię). Wiadomo że przedramię trenuję się przy każdym ćwiczeniu w którym machamy rękami. Czy robiąc biceps, triceps, plecy itd. ćwiczymy przedramie. A dodatkowo robię z dwa ćwiczenia po 3 serie. uginając sztangielki i sztangę.

pkt. 5 to kicha zrob kilka dni na 0, wrzucajac troche ww a pozniej znow na tluszcze, ale podbij kcal i zwieksz aktywnosc obserwuj i ew. znow sobie przytniesz po trochu kcal

w dni trenin.. bierz 3/4kapsy po treningu a w dnt 3/4kapsy na czczo

3 cykle monohydratu olimp mega caps po 60 dni (z przerwami) i teraz universala kupilem 500g i mysle nad shotgunem, wiem ze przy 2-3 letnim stazu to nie wiele ale co mi tam. porcje noboostera przed i porcje kretki po, a przynajmniej taki mam zamiar. btw wiem ze na kazdego inaczej dzialaja suple ale jakby ktos pomogl w wyborze bylbym wdzieczny. [...]

clom 3/4 dni po ostatniej iniekcji po 50 mg przez ok 3 tygodnie

A jakby zamiast tego fbw wrzucić na piątek brzuch i przedramie to byłoby dobrze czy coś innego? A ćwiczenia na te trzy dni Klatka-wyciskanie leżąc że sztanga Rozpietki Wyciskanie hantli na lawce o skosie dodatnim Triceps-wyciskanie francuskie Wyciskanie na wąskim uchwycie Wyciskanie zza karku Biceps uginanie ramin hantlami z rotacja Uginanie [...]

nie lepiej poprosic kogos z polski zeby ci wysłal?? jak tak robie i nie ma zadnego problemu igły mam w 3-4 dni od wysyłki albo jak jade do polski to zawsze ze soba zapas zabieram pzdr..

Jeśli wystąpi atrofia jąder,po ostatniej iniekcji z testosteronu,przez dwa tygodnie: 1-10/14 HCG 1000i.u ED 10-14 dni po ostatniej iniekcji z testosteronu: 1-2 Clom 100mg 3-21 Clom 50mg Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-30 09:40:52

ok czyli podsumowując 1-12 hcg 500j. 2x w tygodniu 7-8 hcg 500j co 2 dni(pierwszy tydzień 4 drugi 3 razy) zgadza się ? dzięki za odpowiedź zapomniałem tylko jeszcze zapytać jak z dawkami clenbuterolu Zmieniony przez - heniek000 w dniu 2011-09-28 18:34:03

[...] w domu przyrzadził spakował do pojemnieka i w pracy powcinał no ale jak piszesz żeby pozmieniać to cosik wykombinuję.Kasze zapodam na kolejny dzień środe i tak powoli cały tydzień mi się zrobi Ciężko z tą dietą ale byłoby o wiele ciężej bez szpeców z forumdzięki za pomoc i postaram się jak najszybciej ułożyc kolejne dni by dać do oceny.Pozdro!